Pendant ses premiers mois, bébé dormira beaucoup. Un bébé de 3 mois dort en moyenne 14h à 17h par jour... Durant les premières semaines, votre petit n'est pas encore ajusté à un rythme jour/nuit mais à celui de sa vie intra-utérine, où naturellement cette différenciation était impossible . Avant que bébé n'ait trois mois, c'est donc avant tout le lien entre le sommeil et la faim qui rythme ses journées.
Cependant, vous pouvez commencer à lui donner quelques indices. Pour s'endormir, un bébé a besoin d'être apaisé. Et s'il sait à quoi s'attendre, il sera plus détendu. C'est pourquoi la mise en place d'une routine quotidienne du coucher est nécessaire. Même s'il est très petit, il est toujours bon d'établir une « routine » rapidement. La régularité au fil des jours est toujours bénéfique pour le sommeil de bébé : non seulement cela le rend plus sûr, mais cela lui permettra aussi de différencier progressivement le jour et la nuit.
Une fois que votre bébé a environ six à huit mois, vous pouvez commencer à mettre en place votre rituel chaque soir avec des comptines, des chansons, avec notre TEDDYDREAM. Ces moments récurrents, qu'il anticipera progressivement, l'aideront à développer de bonnes habitudes de sommeil. Ne sautez pas cette étape sous prétexte d'une urgence.
Méthodes pour configurer une heure de coucher e rituel
Et maintenant... comment on fait Rassurez-vous, la routine se met en place naturellement, petit à petit, et suit souvent trois étapes : déterminer quelle routine correspond à vous et votre bébé, en testant ses réactions, ses envies, puis mesurer combien de temps cela prend. faut anticiper l'heure du coucher et enfin... le répéter quotidiennement ! Les parents sont de véritables acteurs dans le choix du rituel..
S'agissant d'un rituel, il est prédictif du moment de la séparation du coucher : il est identifiable par l'enfant et donc rassurant. Ce rituel doit cependant être court (environ 15 minutes, sinon il devient une activité à part entière). Cela peut se traduire par la lecture d'histoires, de chansons, de câlins... Nos SLEEPSTARS aideront votre bébé àpacifiquement dormir . Quoi que vous choisissiez, ce doit être un moment calme qui ne va pas allumer l'enfant.
